MINDFULNESS: LA MEDITAZIONE COME RISORSA

Spesso gli eventi della vita ci portano a stretto contatto con delle difficoltà interiori e mettono in luce le nostre complessità emotive e mentali.

Un buona pratica di meditazione può essere una sorprendente base per iniziare ad avere una buona relazione con se stessi e a costruire all'interno di noi possibilità di risposta differente rispetto alle reazioni automatiche che abbiamo verso la vita, verso gli altri e , prima ancora, verso noi stessi.

Impareremo a rafforzare l'osservatore interiore e ad aiutare la mente ad essere una nostra alleata e non un nemico da tacitare.

Meditazione Mindfulness, esperienze corporee, presenza nella quiete, laboratori di e in movimento.

4 incontri: GIOVEDI'

DATE 6/20/27 FEBBRAIO E 5 MARZO 

ORE 20.00/21.15

COSTO 40,00 EURO

SEDE: Oltresalute  Viale Emilia Est 18/1 (a secnda del n di partecipanti sarà possibile un cambio di sede), Modena

RELATORE Giorgia Marchesi, operatore biodinamica cranio sacrale e insegnante di meditazione